Er du glad i energidrikker eller brus? Slik kan du lage din egen energidrikk som booster energien helt naturlig.
Les også: Drikker du nok vann?
Denne drikken demper inflammasjon, gir en elektrolytt-boost, balanserer ph-verdien og gir lever og lymfesystem en liten detox.
Denne drikken er på veg til å bli enda mer trendy enn kombucha i Europa, og kalles for Switchel.
Slik lager du den:
1 kopp fersk ingefær
1/2 kopp fibersirup (et godt alternativ til lønnesirup)
1/2 kopp rå eplesidereddik
2/3 kopp sitronsaft
6 kopper vann
Fyll en kjele med vann og tilsett fersk ingefær (nyskrelt og delt opp i biter). Kok opp, og la det småkoke i ca 2 minutter. Ta kjelen av platen og la ingefæren ligge i vannet og trekke i ca 20 minutter.
Hell fibersirup, eplesidereddik og sitronsaft i en stor mugge, og hell over ingefærvannet (mens du siler ut ingefæren). Rør godt sammen og smak til med mer vann om ønskelig.
Kan serveres varm på vinteren - og kald sammen med isbiter om sommeren.
Nyt en sunn og helt naturlig energidrikk!