Chagrøt er et godt alternativ til deg som vil kutte ut brødmaten eller havregrøten til frokost eller lunch.
Chiagrøt lages av chiafrø, og må stå kaldt i kjøleskapet til dagen etter. Men hvis du gjør som meg og lager en stor porsjon, har du nydelig chiagrøt klar i kjøleskapet hver dag.
Chiagrøten varer en uke i kjøleskap!
Til et medium stort norgesglass
(7 porsjoner):
7 ss chiafrø
3,5 dl mandelmelk
5 dl naturell eller gresk yoghurt
3 ss tagatesse eller sukrin
Rør alt sammen og sett i kjøleskap til dagen etter. Spis med bær, frukt, hjemmelaget nøtteblanding eller annet valgfritt tilbehør.
#chiagrøt #livsstilsendring #kosthold #helse