Syns du det er vanskelig å spise sunt?
Trenger du hjelp til å finne motivasjonen du trenger for å komme i gang?
Da bør du se videoen nederst!
Det er ganske vanlig å kjenne på at et sunt kosthold er vanskelig å få til. Mange syns det kan være helt uoverkommelig å endre på livsstilen. Kanskje fordi du er for glad i å kose deg? Eller fordi du ikke orker fordi du er for sliten?
Finn motivasjonen
Noe av det viktigste jeg gjør som kostholdsveileder er å motivere. Og ikke minst gjøre det enkelt. For det kan faktisk være veldig enkelt å legge om på kostholdet. Men først må du bestemme deg for at du ønsker en endring, og hvorfor du ønsker å lykkes.
1 - Finn ditt hvorfor. Finn ut hvorfor du ønsker endring.
2 - Få på plass tankesettet
Hvordan du tenker vil nemlig ha innvirkning på om du lykkes. Mange som kommer til meg tenker nemlig:
- Dette er ikke noe jeg kan få til. Alle andre, men ikke meg
- Jeg har prøvd før, og fikk det ikke til
- Jeg er for glad i å kose meg
- Stakkars meg
- Dette blir for mye
- Jeg vet ikke hvor jeg skal starte
- Det virker sikkert ikke på meg
Men hvorfor skal ikke du lykkes, når jeg gjorde det? Jeg var langt nede, og kjente også på alt dette.
- Så hvorfor ikke du?
- Hvorfor ikke nå?
- Når jeg kunne, så kan du!
Se for deg at du allerede har lykkes. Da er det enda lettere å nå målet. Og ta med deg mine beste tips:
- Kos deg mer, ikke mindre, med sunn mat
- Gjør det så enkelt som mulig for deg selv
- Ta en og en ting om gangen
- Litt er bedre enn ingenting
- Start med å ta valget
- Søk hjelp
Det er ganske vanlig å kjenne på at det er vanskelig å endre på kostholdsvaner man har hatt hele livet. Mange syns det kan være en helt uoverkommelig tanke.
Men hvorfor ikke du? Hvorfor ikke nå?
Når jeg klarte det - så klarer du!
Finn ditt hvorfor, og ta valget i dag!
Les også: Enkle steg til mer energi