top of page
granola

Hvordan kan en kostholdsveileder og helsecoach hjelpe deg?

En kostholdsveileder har en helhetlig tilnærming til helse, og skaffer seg et bilde av både kosthold og livsstil, i tillegg til fysisk og psykisk helse. Alt henger sammen, og det er viktig å få hele bildet for å gjøre de riktige endringene og finne underliggende årsaker.

En helsecoach motiverer og legger til rette for at du skal bli ekspert på egen helse. For å gjøre endringer på kosthold og livsstil trenger du både kunnskap om hva du bør gjøre og hvordan du bør gjøre det. I tillegg trenger du noen som heier deg fram, og gir deg de motivasjonsteknikkene du trenger for å fullføre.

IF KOSTHOLD

IF kosthold drives av kostholdsveileder og helsecoach Ingrid Forbregd. Hun brenner for å hjelpe andre få mer energi og bedre helse gjennom et sunnere kosthold. 

Ingrid har lang erfaring fra media- og kommunikasjonsbransjen, og er i tillegg utdannet kostholdsveileder og helsecoach ved Tunsberg Medisinske skole.

Ingrid har verdifull erfaring etter at hun selv endret på kostholdet. Hun vet hvor vanskelig det kan være i starten, og hva som må til for å lykkes!

Hun er gründer, helsecoach og kostholdsveileder, og tilbyr onlinekurs, foredrag og ulike blodprøver og tester.

EN KOSTHOLDSVEILEDER OG HELSECOACH KAN HJELPE DEG MED Å:

  • Øke energinivå og motivasjon

  • Gå ned i vekt

  • Lære stressmestringsteknikker

  • Prioritere egen helse

  • Spise sunnere

  • Bli sprekere

  • Forbedre relationer

  • Balansere jobb og privatliv

  • Bli mer positivt innstilt

  • Håndtere overveldelse og stress

  • Få fokuset over på eget beste

Helle honning

Start i dag!

  • 50% RABATT

    Sukkerfri på 2 uker

    249kr
    Mer energi uten sukker!
    Gyldig i 6 måneder
    • Onlinekurs med tilgang i 6 mnd
    • Oppskriftshefte
    • Motivasjonsteknikker og tips på epost i 2 uker
    • For deg som ønsker å leve litt sunnere
    • For deg som vil gå ned i vekt
    • For deg som trenger å balansere blodsukkeret
    • For deg som trenger mer energi eller bedre helse
  • Online kurs

    1 900kr
    Enkle steg til mer energi
    Gyldig i ett år
    • For deg som ønsker mer energi og varig vektnedgang!
    • Kurset gir deg kostholdsendring steg for steg
    • Motivasjonsteknikker som hjelper deg å lykkes
    • Lær hvordan du kan finne underliggende årsak til ubalanser
    • Lær om mat som stabiliser blodsukkeret og demper betennelser
    • Enkle oppskrifter med mat som er enkel og rask og lage
    • Smarte løsninger for å unngå å skeie ut
    • Dessert og kos hver dag - uten søtsug
    • Enkle oppskrifter som passer til hele familien
    • Vi fokuserer på hva du KAN spise, ikke hva du ikke kan spise
    • Innarbeidelse av gode vaner som gir varig livsstilsendring
    • Tilgang til kurset i 12 mnd
    • Tilgang til lukket facebookgruppe
    • NYHET: Tilgang til kurs i fermentering
  • Kurs i fermentering

    399kr
    Gyldig i 3 måneder
    • Fermentering - helt enkelt!
    • Lær hva fermentering er
    • Lær om tarmfloraens viktige oppgaver
    • Lekk tarm og matintoleranser
    • Hvordan fermentere? Lær både teori og praksis
    • Fermentert blomkål og brokkoli
    • Fermenter kombucha
    • Oppskriftshefte med fermenterte favoritter
bottom of page