5 enkle tips for et sunnere kosthold
Har du lyst til å spise litt sunnere for å få mer energi og overskudd i hverdagen? Sunn mat er utrolig viktig for både energinivå og...
top of page
Søk
Demp overgangsalderen med riktig kosthold
Etterhvert som åra går og tyngdekraften får alt til å synke og sige, blir også ordet "overgangsalder" svært aktuelt. Og det kan føles...
Denne maten kan gi betennelse
Er du plaget med betennelser i kroppen? Da bør du ta en kikk på maten du spiser. Mange matvarer kan trigge betennelsesreaksjoner hos...
Disse symptomene kan indikere en matintoleranse
Matintoleranser kan gi mange diffuse symptomer som man ofte ikke setter i sammenheng med maten man spiser. Alt fra smerter eller hevelser...
Disse 10 matvarene gjør deg glad!
Visste du at noen matvarer faktisk kan gjøre deg glad? De har evnen til å både piffe opp humøret og gjøre deg lettere til sinns. Årsaken...
Visste du at insulin blokkerer andre hormoner?
Det finnes over 100 forskjellige hormoner i kroppen. Noen styrer sult og metthetsfølelsen, andre styrer pubertet og overgangsalder. Og...
Dette får du i onlinekurset!
Har du lyst til å vite litt mer om hva onlinekurset mitt kan gjøre for deg? Her tar jeg deg med inn på en sniktitt i kursportalen, og...
Kostholdets utvikling
Det er et paradoks at vi i dag har ubegrenset tilgang til mat, samtidig som vi sulter på innsiden i mangel på næringsstoffer. Antall...
Slik får du barna til å spise mer grønnsaker ;)
Mange sliter med å spise sunt i en travel hverdag. Og det er også mange som syns det er vanskelig å lage sunn mat som hele familien vil...
Godteri eller kakebunn med 3 ingredienser
I dag har jeg lagd kakebunn som skal fryses ned til 17.mai. Denne lager jeg på noen få minutter, av 3 enkle ingredienser: nøtter, dadler...
Du er ikke alene!
Noen ganger er det vanskelig å gjøre alt selv. - Ja, kanskje tanken på en livsstilsendring virker nærmest umulig! Jeg vet hvordan det...
En tankevekker
Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men jeg har alltid hatt en oppfatning av at jeg ikke har trengt å ta noe kosttilskudd. Jeg får vel i...
bottom of page