HVA ER ET SUNT KOSTHOLD?

Sunn og variert mat er viktig for hvordan du har det. IF Kosthold hjelper deg gjerne med å finne ut av hvilken mat du bør spise for å få mer energi og varig vektnedgang. 

Et sunt kosthold skal dekke behovet for næringsstoffer samtidig som det er gunstig for blodsukkeret. I tillegg skal sunn mat bidra til å unngå overvekt og livsstilssykdommer.

​

På denne siden finner du artikler om sunn mat, livsstil og ikke minst hvordan du lykkes med å endre på kostholdet. Mange ganger er det kun små endringer som skal til.

​

Bruk søkefeltet øverst på siden hvis det er et spesielt tema du leter etter.