top of page
granola

Hvordan kan en kostholdsveileder og helsecoach hjelpe deg?

En kostholdsveileder har en helhetlig tilnærming til helse, og skaffer seg et bilde av både kosthold og livsstil, i tillegg til fysisk og psykisk helse. Alt henger sammen, og det er viktig å få hele bildet for å gjøre de riktige endringene og finne underliggende årsaker.

En helsecoach motiverer og legger til rette for at du skal bli ekspert på egen helse. For å gjøre endringer på kosthold og livsstil trenger du både kunnskap om hva du bør gjøre og hvordan du bør gjøre det. I tillegg trenger du noen som heier deg fram, og gir deg de motivasjonsteknikkene du trenger for å fullføre.

IF KOSTHOLD

IF kosthold drives av kostholdsveileder og helsecoach Ingrid Forbregd. Hun brenner for å hjelpe andre få mer energi og bedre helse gjennom et sunnere kosthold. 

Ingrid har lang erfaring fra media- og kommunikasjonsbransjen, og er i tillegg utdannet kostholdsveileder og helsecoach ved Tunsberg Medisinske skole.

Ingrid har verdifull erfaring etter at hun selv endret på kostholdet. Hun vet hvor vanskelig det kan være i starten, og hva som må til for å lykkes!

Hun er gründer, helsecoach og kostholdsveileder, og tilbyr onlinekurs, foredrag og ulike blodprøver og tester.

EN KOSTHOLDSVEILEDER OG HELSECOACH KAN HJELPE DEG MED Å:

  • Øke energinivå og motivasjon

  • Gå ned i vekt

  • Lære stressmestringsteknikker

  • Prioritere egen helse

  • Spise sunnere

  • Bli sprekere

  • Forbedre relationer

  • Balansere jobb og privatliv

  • Bli mer positivt innstilt

  • Håndtere overveldelse og stress

  • Få fokuset over på eget beste

Helle honning
bottom of page