Hvordan kan en kostholdsveileder og helsecoach hjelpe deg?
En kostholdsveileder har en helhetlig tilnærming til helse, og skaffer seg et bilde av både kosthold og livsstil, i tillegg til fysisk og psykisk helse. Alt henger sammen, og det er viktig å få hele bildet for å gjøre de riktige endringene og finne underliggende årsaker.
En helsecoach motiverer og legger til rette for at du skal bli ekspert på egen helse. For å gjøre endringer på kosthold og livsstil trenger du både kunnskap om hva du bør gjøre og hvordan du bør gjøre det. I tillegg trenger du noen som heier deg fram, og gir deg de motivasjonsteknikkene du trenger for å fullføre.
IF KOSTHOLD
IF kosthold drives av kostholdsveileder og helsecoach Ingrid Forbregd. Hun brenner for å hjelpe andre få mer energi og bedre helse gjennom et sunnere kosthold.
Ingrid har lang erfaring fra media- og kommunikasjonsbransjen, og er i tillegg utdannet kostholdsveileder og helsecoach ved Tunsberg Medisinske skole.
Ingrid har verdifull erfaring etter at hun selv endret på kostholdet. Hun vet hvor vanskelig det kan være i starten, og hva som må til for å lykkes!
Hun er gründer, helsecoach og kostholdsveileder, og tilbyr onlinekurs, foredrag og ulike blodprøver og tester.
EN KOSTHOLDSVEILEDER OG HELSECOACH KAN HJELPE DEG MED Å:
-
Øke energinivå og motivasjon
-
Gå ned i vekt
-
Lære stressmestringsteknikker
-
Prioritere egen helse
-
Spise sunnere
-
Bli sprekere
-
Forbedre relationer
-
Balansere jobb og privatliv
-
Bli mer positivt innstilt
-
Håndtere overveldelse og stress
-
Få fokuset over på eget beste
