top of page

Enkle steg til mer energi

IF Kosthold

Kostholdsveileder og helsecoach

Skroll ned

ANBEFALINGER

"Jeg har mer energi, mindre smerter og har gått ned 15 kg! Kurset anbefales veldig! Det er strukturert, forståelig og motiverende. Ingrid har vært der selv, pusher akkurat passe mye for meg, og forklarer alltid hvorfor. I tillegg er "mitt hvorfor" ekstremt viktig, spesielt når min egen motivasjon og troen på meg selv svikter."

GUNN HEIDI

"Jeg er veldig fornøyd med kurset. Det er fint bygget opp på en lettfattelig måte. Ingrid er svært kunnskapsrik og deler masse også i den lukkede facebookgruppa. Flott med livesendinger der hver uke hvor temaene like gjerne er psykisk helse som kostråd fordi alt henger sammen. Ingrid er også veldig flink til å heie og følge opp kursdeltakerne sine. Jeg har fått en bedre fordøyelse, mindre migrene og gått ned i vekt. Anbefales virkelig!"

VIGDIS

Hvordan kan en kostholdsveileder og helsecoach hjelpe deg?

granola

ONLINEKURS:

SUKKERFRI INSTA (2).png

Mer energi uten sukker

Onlinekurs - Sukkerfri på 2 uker!

  • For deg som trenger mer energi 

  • For deg som vil gå ned i vekt eller ønsker å spise sunnere 

  • For deg som synes det er vanskelig å tenke deg et liv uten sukker 

  • For deg som opplever søtsug mellom måltider

  • For deg som kan bli irritert og dårlig humør hvis det går litt for lang tid mellom måltider 

  • For deg som spiser mer godteri enn du kanskje vil innrømme 

  • For deg som går på en "godtesmell" litt for ofte

  • For deg som bruker sukker som trøst eller for å dempe angst 

  • For deg som ikke klarer å slutte å spise godteri etter at du egentlig er mett

  • For deg som vet at sukker er usunt, men som ikke klarer å la være

 

 


Les mer

Kursbilde 3.png
Kopi av enkle steg (1).png

Enkle steg til mer energi

Onlinekurs - 1 års tilgang

  • For deg som ønsker mer energi og varig vektnedgang!

  • Kurset gir deg kostholdsendring steg for steg

  • Motivasjonsteknikker som hjelper deg å lykkes

  • Lær hvordan du kan finne underliggende årsak til ubalanser

  • Lær om mat som stabiliser blodsukkeret og demper betennelser

  • Enkle oppskrifter med mat som er enkel og rask og lage

  • Smarte løsninger for å unngå å skeie ut

  • Dessert og kos hver dag - uten søtsug

  • Enkle oppskrifter som passer til hele familien

  • Vi fokuserer på hva du KAN spise, ikke hva du ikke kan spise

  • Innarbeidelse av gode vaner som gir varig livsstilsendring

  • NYHET: Tilgang til kurs i fermentering
     

Les mer

IMG_4517.PNG
surdeigstarter.png

Kurs i fermentering

Onlinekurs - Tilgang i 3 mnd

  • Fermentering - helt enkelt!

  • Lær hva fermentering er

  • Lær om tarmfloraens viktige oppgaver

  • Lekk tarm og matintoleranser

  • Hvordan fermentere? Lær både teori og praksis

  • Fermentert blomkål og brokkoli

  • Fermenter kombucha

  • Oppskriftshefte med fermenterte favoritter
     

Les mer

4 - Tarmflora bilde.png
Acai Bowl

TJENESTER

Før du bestemmer deg for onlinekurs kan du bestille en gratis rådgivningssamtale for å finne ut hva som passer best for deg.

Kanskje har du spesielle helseutfordringer som bør kartlegges, eller behov for å få tatt noen tester? Sammen finner vi ut hva som passer best for deg.

bottom of page